Âü¿©¸¶´ç Community

  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ

    ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ »ó¼¼
    Á¦¸ñ ÀÌ À¥ ¸¶ÄÉÆà ÆÁµéÀ» »ìÆ캸¼¼¿ä!

    2023-01-30 Read : 317

    Dr. Bradley Bergstrom
    À¥ ¸¶ÄÉÆÿ¡ ´ëÇÑ Á¤º¸°¡ ³Ê¹« ¸¹¾Æ¼­ ´ä´äÇϽʴϱî? ¶§¶§·Î, ¸ðµç ¾²·¹±â¸¦ ºÐ·ùÇÏ°í Á¤¸» È¿°úÀûÀÎ ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â Á¶¾ð°ú Á¶¾ðÀ» ²ø¾î³»´Â °ÍÀÌ ¾î·Á¿öÁý´Ï´Ù. ÇØ¿ÜÃ౸Áß°è ÀÔÁõµÈ ¼º°øÀÇ ½ÇÀûÀ» º¸¿©ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷µé·ÎºÎÅ͸¸ Á¶¾ðÀ» ±¸Çϼ¼¿ä.ºñµð¿À ¸¶ÄÉÆÃÀº ÀÌÁ¦ ¸· ¹ß°ßµÇ±â ½ÃÀÛÇÑ ¿Â¶óÀÎ ±Ý±¤ Áß ÇϳªÀÌ´Ù. ¸ðµç Çö¸íÇÑ ¸¶ÄÉÆà °èȹÀº Àαâ ÀÖ´Â ºñµð¿À »çÀÌÆ®¿Í Æ©ºê¿¡ ³ëÃâµÇ´Â °ÍÀ» Æ÷ÇÔÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ºñµð¿À¿¡ ¸µÅ©¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ´Â °Í°ú °°Àº °¡Àå °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀº ³Ê¹« ħ½ÀÀûÀÌÁö ¾Ê°í ¸ñÀûÀ» À§ÇØ ÈǸ¢ÇÏ°Ô ÀÛµ¿ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.´ç½ÅÀÇ »çÀÌÆ®¿¡ ÀÖ´Â ³»¿ëÀº º¼ °¡Ä¡°¡ ÀÖ³ª¿ä? »çÀÌÆ®¸¦ ÃֽŠ»óÅ·ΠÀ¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº »çÀÌÆ®·Î Æ®·¡ÇÈÀ» À̵¿ÇÏ´Â °Í¸¸Å­ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÀü¿¡ ´ç½ÅÀÇ »çÀÌÆ®¿¡ ²ø·È´ø »ç¶÷µéÀ» ²ø¾îµéÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×µéÀº ±× »çÀÌÆ®¸¦ ¹æ¹®ÇÒ ¶§¸¶´Ù ¶È°°Àº ¿À·¡µÈ °ÍÀ» º¸°Ô µÉ±î¿ä? ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ÃֽŠ»óÅ·ΠÀ¯ÁöÇϸé ÆǸŷ®À» °è¼Ó ´Ã¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.ÀüÀÚ ¸ÞÀÏÀ» ÅëÇØ ÀáÀç °í°´ ¶Ç´Â ±âÁ¸ °í°´¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÒ °æ¿ì ÀüÀÚ ¸ÞÀÏ¿¡ ¼­¸íÀ» Æ÷ÇÔÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± ÇüÅÂÀÇ ¸¶ÄÉÆÃÀº ±âº»ÀûÀ¸·Î ¸íÇÔ°ú °°´Ù. À̸ÞÀÏÀ» ±èÆ÷ÃâÀå¾È¸¶ ÅëÇØ °í°´ÀÌ ´©±¸¸¦, ¹«¾ùÀ», ¾îµð¼­ ´ç½ÅÀÇ ºñÁî´Ï½º¿¡ ´ëÇØ ¼³µæ´çÇßÀ» ¶§ µû¶ó¾ß ºÎÆòÃâÀ帶»çÁö ÇÒ Çൿ ¹æħÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.°ÅÀÇ Ç×»ó Æ®À§ÅÍ °èÁ¤, ÆäÀ̽ººÏ ÆÒ ÆäÀÌÁö ¶Ç´Â ºê·£µå À¥ »çÀÌÆ®¿Í °°Àº ¿Â¶óÀÎ Àڻ꿡¼­ ºê·£µå¿¡ ¿¬¶ôÇÏ´Â »ç¿ëÀÚ¿¡°Ô ÀÀ´äÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÀ´äÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é »ç¿ëÀÚ°¡ ¹«½Ã´çÇÏ´Â ´À³¦À» ¹ÞÀ» ¼ö Ä«Áö³ëÄ¿¹Â´ÏƼ ÀÖ½À´Ï´Ù. Áï, »ç¿ëÀÚÀÇ °¨Á¤ ¹×/¶Ç´Â Áú¹®¿¡ ´ëÇØ ½Å°æ ¾²Áö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¿Â¶óÀÎ ¼Ò¸ÅÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° Á¤Ã¥À» ¸¶ÄÉÆÃÇÏ°í È«º¸ÇÕ´Ï´Ù. ¸¹Àº ½ºÅä¾î »óÀ§³ëÃâ ÀÎÅÍ³Ý »ç¿ëÀÚµéÀº ¿©ÀüÈ÷ ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ¹°°ÇÀ» ±¸¸ÅÇÏ´Â °Í¿¡ ´ëÇØ ºÒ¾ÈÇØÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×µéÀº ¹°°ÇÀ̳ª ¼­ºñ½º°¡ Á¤¸»·Î ±×µéÀÇ ¿ä±¸¿¡ ¸ÂÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾î¶»°Ô µÇ´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ Àǹ®À» Á¦±âÇÑ´Ù. ¹ÝÇ° Á¤Ã¥À» È«º¸ÇÏ´Â °ÍÀº ÀáÀçÀûÀÎ ±¸¸ÅÀÚ¿ÍÀÇ ½Å·Ú¸¦ ½×´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀ¸·Î, ±×µéÀº ÀáÀçÀûÀÎ ±¸¸ÅÀÚÀÇ ÈÄȸ°¡ ´õ ÀÌ»ó ¹æÁ¤½ÄÀÇ ÀϺΰ¡ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀ» ¾È´Ù.´ç½ÅÀÇ ºÎÁ·ÇÑ Á¡À» ÀÎÁ¤Çϼ¼¿ä. ´ç½ÅÀÇ À¥»çÀÌÆ®°¡ ±×µé¸¸ÀÇ ÇÔÁ¤À» °¡Áö°í ÀÖÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀ» ÅÙÅÙºª ºÎÀÎÇÏ·Á°í ½ÃµµÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä, ¿Ö³ÄÇÏ¸é ¸ðµç À¥»çÀÌÆ®°¡ ±×·¯Çϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ ºÒ¸¸À» Á¦±âÇÒ ¶§ ÁÖ¸ñÇÏ°í, ¹®Á¦¸¦ ÀÎÁ¤ÇÏ°í, ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇÑ Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇÕ´Ï´Ù. °í°´ÀÌ ¹æ¾îÀûÀΠŵµ¸¦ ÃëÇÏÁö ¾Ê°í °í°´ÀÌ °í°´À» ÀÌÇØÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô ÇÏ´Â °ÍÀº »çÀÌÆ® ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹æ¹®ÀÚÀÇ ½Å·Ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.°í°´ÀÇ Ãßõ¼­¸¦ ¼öÁýÇÏ¿© À¥ »çÀÌÆ®¿¡ °Ô½ÃÇÕ´Ï´Ù. Ãßõ¼­´Â ±ÍÇÏÀÇ »ç¾÷¿¡ ´ëÇÑ ½Å·Ú¿Í È£ÀǸ¦ ±¸ÃàÇÕ´Ï´Ù. Ãßõ¼­´Â °í°´ÀÇ ¸¸Á·µµ¸¦ ÀÔÁõÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ ºñÁî´Ï½ºÀÇ »óÇ°°ú ¼­ºñ½º¸¦ °­Á¶ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °í°´ Ãßõ¼­´Â Á¤Á÷ÇÏ°í Áø½ÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸Á·ÇÑ °í°´µéÀº ´ç½ÅÀÇ »ç¾÷¿¡ ´ëÇØ ¸î ¸¶µð ĪÂùÀÇ ¸»À» ±â²¨ÀÌ ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.°£´ÜÇÑ ÀÎÅÍ³Ý ¸¶ÄÉÆà ÆÁÀº "±¸¸Å"¶ó´Â ³²¾çÁÖÃâÀå¾È¸¶ ´Ü¾î¸¦ ÀûÀýÇÏ´Ù°í ´À³¢´Â °÷ÀÌ¸é ¾îµðµç "ÅõÀÚ"·Î ´ëüÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ¿ë¾îµéÀº µ¿ÀǾ ¾Æ´Õ´Ï´Ù! ¿¹¸¦ µé¾î, ¿©·¯ºÐÀº °í°´µé¿¡°Ô ½º¿þÅÍ¿¡ "ÅõÀÚ"Ç϶ó°í ¿ä±¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾î¸®¼®´Ù°í ´À³¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª °ø±Þ¾÷ü¿Í °í°´ »çÀÌÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ °ü°è¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ´Â Á¦Ç°À̳ª ¼­ºñ½º´Â ºÐ¸íÈ÷ ÅõÀÚ¶ó°í ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.¼Ò¼È ³×Æ®¿öÅ· »çÀÌÆ®¿¡ °¡ÀÔÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »çÀÌÆ®¿¡¼­ Á÷Á¢ Á¦Ç°À̳ª ¼­ºñ½º¸¦ ÆǸÅÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ºñÁî´Ï½º ÆäÀÌÁö¸¦ ¸¸µé¸é °í°´ÀÌ ¾îµð¿¡ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °í°´¿¡°Ô ¿µ¾÷ Á¤º¸¿Í Ưº° Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ¿© °í°´ÀÌ ±Í»çÀÇ ºñÁî´Ï½º¸¦ ÃֽŠgtx¿îÁ¤¿ª¼­Èñ½ºÅ¸Èú½º »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯¸é °í°´Àº ±Í»ç¿¡ ½±°Ô ¿¬¶ôÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.À¥ ¸¶ÄÉÆÃÀº µ·À» ¹ö´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀ̸ç, À̸¦ À§ÇÑ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº Àαâ ÀÖ´Â È®¸³µÈ °Ë»ö ¿£ÁøÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ´Ü¼øÈ÷ Àα⠶§¹®¿¡ ±×¸®°í ±×µéÀº ¸ðµç °Ë»ö°ú Àα¸ Åë°è¿¡ ±â¹ÝÇÑ Æ˾÷ ±¤°í¸¦ ÀúÀåÇϱ⠶§¹®¿¡, ±×°ÍÀº ±¤°í¸¦ º¸³»´Â °¡Àå ½±°í È¿À²ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.´ç½ÅÀÇ Á¦Ç°À̳ª ¼­ºñ½º¸¦ ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ¸¶ÄÉÆÃÇÒ ¶§, »ç¶û, ¾Èµµ, Çູ, Áñ°Å¿ò, ±×¸®°í Àںνɰú °°Àº ´Ü¾îµéÀ» Æ÷ÇÔ½ÃÅ´À¸·Î½á ¼ÒºñÀÚµéÀÇ °¨Á¤ÀûÀÎ ¿ä±¸¿¡ È£¼ÒÇ϶ó. ÀÌ·¯ÇÑ ´Ü¾îµéÀº ´ç½ÅÀÇ ºê·£µå¿Í ¿¬°á°í¸®¸¦ ¾È¾çÃâÀå¾È¸¶ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â °ÅÀÇ ¼ø°£ÀûÀÎ ±àÁ¤ÀûÀÎ À¯´ë°¨À» Çü¼ºÇÏ°í, ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ´ç½ÅÀÇ À¥»çÀÌÆ®³ª ¿¹¸®³ª Á¦Ç°°ú °¡Àå È£ÀÇÀûÀÎ »ý°¢°ú ´À³¦¸¸À» ¿¬°ü½ÃÅ°µµ·Ï ÇÑ´Ù.ÀÎÅÍ³Ý ¸¶ÄÉÆÃÀÌ ¸ÔÆ¢°ËÁõ ¾öû³­ µ·À» ¹ú ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ÀǽÉÀÇ ¿©Áö°¡ ¾ø´Ù. Á¤º¸ÀÇ °úºÎÇÏ´Â ±×°ÍÀ» ¾î·Æ°í ¾ÐµµÀûÀÎ °úÁ¤Ã³·³ º¸ÀÌ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÎÅÍ³Ý È«º¸´Â ½ÇÁ¦ ¼¼°èÀÇ ÆǸŠ°úÁ¤°ú °°´Ù. ¸î °¡Áö ÆòÆÇÀÌ ÁÁÀº Áöħ¿øÀ» ã°í, ³ë·ÂÀ» ÁýÁßÇÏ¸é ¼º°øÀ¸·Î Àß °¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.¹é¸µÅ© - ÄݸµÅ©
    ÀÌÀü±Û °æÀï·Â ÀÖ´Â ¿Â¶óÀÎ ¸¶ÄÉÆÃÀ» À§ÇØ ÀÌ·¯ÇÑ Àü·«À» È°¿ëÇϽʽÿÀ
    ´ÙÀ½±Û °¡¼ººñ Ãßõ
    ¸ñ·Ïº¸±â
    ´ä±Û´Þ±â ¼öÁ¤Çϱ⠻èÁ¦Çϱâ